今天多云，
(资料图片仅供参考)
气温18℃-26℃~
今天都有哪些大事、热事、趣事呢~
【晚安仪陇】为你梳理、解读
省内新闻
①为祖国庆生 泸定集中安置点红旗飘飘；详情点击（四川新闻网）
磨西镇过渡安置点
②国庆假期就地过节 成都大邑安仁古镇成打卡热门目的地；详情点击（四川新闻网）
旗袍走秀
③3万余名建设者全面攻坚 成都轨道建设“不打烊”；详情点击（四川新闻网）
13号线一期娇子立交站-幸福梅林站区间双线顺利贯通
④3年302起交通事故94人死亡！四川发布十大交通事故多发路段；详情点击（四川新闻网）
⑤好消息！今起私家车检验周期放宽！四川将试点４Ｓ店车检。详情点击（四川新闻网）
国内新闻
①C919获中国民航局颁发型号合格证 “国产大飞机”年内将开始交付；详情点击（中国新闻网）
②寒潮蓝色预警发布：中东部大部地区气温普遍下降8～12℃；详情点击（中国新闻网）
③31省份新增本土确诊病例116例、本土无症状感染者432例；详情点击（中国新闻网）
④【奇迹中国 天河筑梦】被誉为“世界第一渡槽”的南水北调沙河渡槽长啥样？详情点击（中国新闻网）
⑤预订量暴增近250%！这个市场火了，热门车型一车难求；详情点击（中国新闻网）
⑥中国女篮准绝杀澳大利亚队 时隔28年再进世界杯决赛。详情点击（中国新闻网）
国际新闻
①飓风“伊恩”过境 美国佛罗里达州沿海一片狼藉；详情点击（中国新闻网）
②印尼一足球比赛后发生骚乱和踩踏事件 已致上百人死亡；详情点击（中国新闻网）
图片来源：英国天空新闻网报道截图。
③抗议能源价格飙升 英国多地民众举行示威。详情点击（中国新闻网）
时间转瞬即逝，有时候你是不是会想，如果当初再努力一点，结果可能就会和现在不一样？可是人生没有如果，想要得到什么，就要真真切切去付出。努力多一点，遗憾才能少一点。晚安！
秋冬季运动注意事项①冬季首选「有氧运动」
冬天运动因为外部环境温度低，出汗少，因此运动起来更舒适(身体不需要想办法散热)，可以稍微增加运动强度，选择动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最宜。
②冬季运动做好「保暖」防冻
晨起室外气温低，宜多穿衣，待做好预备活动，身体暖和，再脱去厚重的衣裤进行锻炼。锻炼完以后则要及时穿好衣裤，注意保温，尤其是冬泳后，宜立即用柔软、干燥的浴巾迅速擦干全身，擦红皮肤，穿衣保暖，避免寒邪入侵。
③户外锻炼「防寒」小贴士
1、选择适宜的锻炼时间和锻炼环境。阴雨雾雪天不适宜户外锻炼(可改在室内或阳台上);晴日时，必须日出之后再出门;有风之时，应注意选择向阳、避风的地段。
2、锻炼前注意“热身”。尤其是大运动量锻炼前，可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到正式锻炼中去。
3、穿着要适宜，除汗要及时。刚出门，要多穿些衣服;热身后，可脱去厚衣;锻炼后，应及时把汗擦干，随即穿好厚衣。衣服要轻软，不能过紧。
4、在户外使用健身器材锻炼，应避免直接跟皮肤接触。因为气温降至零下后，人体皮肤接触到冰冷的金属，很可能造成粘连，直接带来伤害。此时，应戴上手套。
5、锻炼间隙要适当短一些，避免长时间站立于冷空气中，从而造成体温下降，肌肉也会跌入疲惫状态，粘滞性增大，不但影响接下来的锻炼效果，也容易受伤。
营业执照公示信息