今天多云，
气温7℃-16℃~
【资料图】
今天都有哪些大事、热事、趣事呢~
【晚安仪陇】为你梳理、解读
南充新闻
①近日，全省重点小流域水生态环境保护工作现场推进会在营山召开，营山相关工作获得与会人员高度评价
碧水在城市乡村间迤逦穿行；详情点击（南充新闻网）
营山县南门河综合治理示范段。杨汉国 摄
②文旅盛会促发展 锦绣南充再扬帆；详情点击（南充新闻网）
③聆听模范故事 传递道德力量。详情点击（南充新闻网）
省内新闻
①成都市民“菜篮子”“米袋子”物丰价稳；详情点击（四川新闻网）
查看田间作物生长情况
②眉山团结村：橙黄橘绿中的乡村振兴图；详情点击（四川新闻网）
柑橘分拣生产线上，工人们正在分拣柑橘。
③【我在乡村看见中国㉕】宣汉巴山大峡谷：山路十八弯 幸福不转弯；详情点击（四川新闻网）
航拍巴山大峡谷内道路
④四川修订引才引智基地管理办法 基地将分为示范类和服务类；详情点击（四川新闻网）
⑤广安：招才引智 助力文旅事业发展。详情点击（四川新闻网）
广安区获得证书的乡村民宿产业管家人才。
国内新闻
①呼伦贝尔“寒夜光柱”亮相夜空；详情点击（中国新闻网）
②雾凇现身！四川卧龙自然保护区银装素裹；详情点击（中国新闻网）
③2023年度中央机关公开遴选、公开选调公务员笔试延期；详情点击（中国新闻网）
图片来源：国家公务员局网站截图
④生态环境部：部署蓝天保卫战三大标志性战役；详情点击（中国新闻网）
⑤我国杰出计算机专家魏道政逝世 享年93岁。详情点击（中国新闻网）
国际新闻
①乌克兰国家能源公司：乌全境紧急停电，电力赤字达27%；详情点击（中国新闻网）
2022年11月16日，停电期间的乌克兰首都基辅。
②美国搞小动作惹怒伊朗：开除出世界杯；详情点击（中国新闻网）
图片来源：美国有线电视新闻网(CNN)报道截图
③再呼吁接种疫苗 福奇：美国仍处于新冠大流行之中。详情点击（中国新闻网）
晚安心语
成功没有捷径，理想的实现需要持续不断地努力。把今天的一小步走得稳稳当当，才能逐步汇聚成明天通往成功的一大步。相信时间的力量，你终将开创属于自己的未来。晚安！
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冬季饮食调养
养肾为先
寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
温食忌硬
黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
增苦少咸
冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：橘子、猪肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
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