晚安•仪陇

今天多云，

气温11℃-15℃~


【资料图】

今天都有哪些大事、热事、趣事呢~

【晚安仪陇】为你梳理、解读

南充新闻

①上足机械和人力，冲刺年度目标任务

全市重点城建项目快马加鞭抢工期；详情点击（南充新闻网）

在建的临江大道隧道。南充日报社全媒体记者 李奎 摄

②南充景观音乐喷泉今冬“开喷”；详情点击（南充新闻网）

③邮政电商节网上销售过万单 9类农产品卖了600多万元。详情点击（南充新闻网）

仪陇县电商营运中心工作人员向客商介绍本地农特产品。

省内新闻

①成都对重要路段实行“一街一策” 延迟清扫银杏落叶；详情点击（四川新闻网）

11月19日，市民在崇州罨画池拍摄银杏美景。 记者 欧阳杰 摄

②关注！四川省2022年企业工资指导线出炉；详情点击（四川新闻网）

③四川挖掘千亿级产业潜力 到2035年建成国家储备林1018万亩；详情点击（四川新闻网）

④2021中国城市会展业竞争力指数发布 成都稳居总榜第四；详情点击（四川新闻网）

2022中国会展城市产业合作峰会暨会展城市竞争力指数发布活动

⑤成昆铁路复线最后段实现“电通”，距通车再近一步。详情点击（四川新闻网）

国内新闻

①雨后武夷山云雾缭绕宛若仙境；详情点击（中国新闻网）

②华北黄淮等地有大雾天气 新疆北部将有较强雨雪；详情点击（中国新闻网）

全国雾预报图(11月23日08时-14时)

③中国检方将多点发力严惩利用寄递渠道实施的贩运毒品、枪支等犯罪；详情点击（中国新闻网）

④比亚迪将上调部分新能源汽车价格2000元-6000元不等；详情点击（中国新闻网）

⑤各地被要求破除垄断 共享单车市场迎变局。详情点击（中国新闻网）

国际新闻

①世界杯小组赛战胜阿根廷，沙特全国放假一天庆祝；详情点击（中国新闻网）

当地时间11月22日，卡塔尔世界杯小组赛C组首轮第一场，阿根廷对阵沙特阿拉伯的比赛正式打响，这也是梅西第5次世界杯的首秀。图为沙特队球迷。中新社记者 富田 摄

②波兰总统被“假马克龙”骗聊了7分钟，信息量很大；详情点击（中国新闻网）

图片来源：网络视频截图

③记者追问拜登与家人讨论竞选连任一事，白宫这样回复。详情点击（中国新闻网）

资料图：美国总统拜登。中新社记者 陈孟统 摄

晚安心语

想要做成一件事，什么时候开始都不晚，晚的是你从来都不敢开始。原地徘徊一千步，抵不上向前迈出第一步；心中想过无数次，不如踏踏实实去做一次。从现在起，不做空想家，带着开拓的勇气和勤勉的精神，去创造属于自己的未来。晚安！

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冬季养生小常识

1.防寒措施

在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

2.强身健心

在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。

3.御寒饮食

冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有益的部分。

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