晚安•仪陇

今天多云，

气温7℃-12℃~

今天都有哪些大事、热事、趣事呢~


【资料图】

【晚安仪陇】为你梳理、解读

南充新闻

①仪陇：按下快进键 冲刺四季度；详情点击（南充新闻网）

迎宾大道提升改造项目建设现场

②嘉陵江枯水期 10艘货船平安过境；详情点击（南充新闻网）

第八届中国（四川）国际旅游投资大会开幕式

③我市各地持续学习宣传贯彻党的二十大精神

掀起学习贯彻热潮 激发干事创业热情。详情点击（南充新闻网）

省内新闻

①【拼字当头·糖酒之约】5032家企业参展、近50场创新活动举行 第106届全国糖酒会落幕；详情点击（四川新闻网）

第106届全国糖酒会现场

②“观天神器”现稻城 全球规模最大太阳射电成像望远镜设备主体在川完工；详情点击（四川新闻网）

2022年10月23日　技术人员在百米高的子午工程二期定标塔上调试天线。

③加快推进重大项目落地 四川六部门出台12条措施；详情点击（四川新闻网）

④成都环城生态公园：开足马力忙播种；详情点击（四川新闻网）

⑤四川《茶楼茶馆管理规范》12月1日正式实施 将产生哪些影响。详情点击（四川新闻网）

无人智能茶室

国内新闻

①上百只白唇鹿现身柴达木盆地柏树山森林地质公园；详情点击（中国新闻网）

②国家医保局：1-9月全国基本医疗保险参保率稳定在95%；详情点击（中国新闻网）

③塔里木盆地首个万亿方气区产气突破2000亿立方米；详情点击（中国新闻网）

④天舟四号货运飞船将于11月15日受控再入大气层；详情点击（中国新闻网）

⑤国家发改委等多部门：社会信用体系建设法公开征求意见。详情点击（中国新闻网）

国际新闻

①韩国首尔梨泰院踩踏事故遇难者人数升至158人；详情点击（中国新闻网）

当地时间10月29日晚，韩国首尔龙山区梨泰院发生大规模踩踏事故。图为当地时间10月30日，有民众到事发地献花哀悼。 中新社记者 刘旭 摄

②外媒称俄外长抵达巴厘岛后被送医 俄外交部否认；详情点击（中国新闻网）

③英媒：英国国王自掏腰包给员工发红包，助其应对生活危机。详情点击（中国新闻网）

晚安心语

没有什么成功是一蹴而就的。稍有努力得不到回报就自暴自弃、怨天尤人，这是错误估量了成功背后的付出。只有学会不求短期回报，持之以恒做好每一件事，才有可能获得更大的成绩。晚安！

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冬季养生的小常识

1.防寒补肾

天气的变化 ，常常在我们无意之间就发生了，冬天悄悄的来临，立冬这一天过了之后，天气就突然大幅度下降。在寒冷的天气， 我们首先要做好防寒的工作，才能保证我们身体的健康。冬天寒气非常大，很容易伤了我们人体内的阳气，很容易会产生风寒，腹部冷痛 等等症状，其实相对应的是肾脏，肾脏是先天之本，如果我们的肾脏足够的强大健康，就可以很好的调节身体适应严冬的天气，如果肾不好就会因为新陈代谢不调而导致引起各种疾病的发生。

2.药膳养生

我们很多中医都认为，冬天可以选一些适合自己温补的中药，这样子可以提升我们人体内五脏六腑的活力，这不仅仅可以在冬天预防疾病，保持健康，还可以为明年的健康打下非常好的基础。通过合理的养生调理，还可以改善很多女性方面血气不足，容颜早衰等等问题。

3.恰当的体育锻炼

在冬天进行适合自己的体育锻炼 ，可以达到强身健体到目的。不仅可以舒展筋骨，还可以促进血脉的畅通无阻，还能够保暖防寒。一般冬天进行锻炼， 可以以室内的锻炼为主，天气晴朗的时候 ，可以到室外进行锻炼，可以散散步，跳跳广场舞，耍太极，做做保健体操。

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