今天多云，
气温14℃-17℃~
(资料图片仅供参考)
今天都有哪些大事、热事、趣事呢~
【晚安仪陇】为你梳理、解读
南充新闻
①霜降迎晚秋 层林尽染秋意浓；详情点击（南充新闻网）
②齐抗疫 稳生产 同心合力护发展；详情点击（南充新闻网）
在建的营山中学科技馆营山记者站杨汉国摄
③全市政协系统掀起学习党的二十大精神热潮——
为南充高质量发展凝聚强大动能。详情点击（南充新闻网）
省内新闻
①《四川省“十四五”现代流通体系建设实施方案》印发；详情点击（四川新闻网）
②我在农田挖沟整地 这几条沟能让小麦每亩增产50公斤；详情点击（四川新闻网）
在成都崇州市道明镇新华村，记者（右）在专业人员的陪同下体验开沟排湿机作业
③年产5万吨速冻汤圆生产线在大竹投产 “醪糟”抢占汤圆市场；详情点击（四川新闻网）
④以做强产业支撑为重点任务 内江发出四季度冲锋“动员令”；详情点击（四川新闻网）
⑤【深情嘱托·蜀地回响⑦】一座公园有生活 | “公园城市”新体验 在兴隆湖边收获生活之美。详情点击（四川新闻网）
兴隆湖
国内新闻
①九寨沟秋意浓 “秋日童话”正上演；详情点击（中国新闻网）
②大批候鸟飞抵青岛胶州湾准备越冬；详情点击（中国新闻网）
③2023年国考10月25日起报名 计划招录3.71万人；详情点击（中国新闻网）
④多部门：到2025年“八纵八横”高速铁路主通道基本建成；详情点击（中国新闻网）
⑤央行将于10月26日发行2023版熊猫贵金属纪念币。详情点击（中国新闻网）
“中国人民银行”微信公众号信息截图。
服务资讯
①青藏高原东部将有较强雨雪天气 海南岛将有较强风雨天气；详情点击（中国新闻网）
②中国将继续修法着力解决性骚扰、就业性别歧视等痛点；详情点击（中国新闻网）
③我国将立无障碍环境建设法 加强无障碍设施建设和改造。详情点击（中国新闻网）
晚安心语
确定了目标，就要尽可能保持专注。每天留出一段特定时间，用来完成既定的任务。一旦开始，就不要让其他无关紧要的事情打扰。规律和习惯，会让一切都变得更简单。晚安！
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秋季运动要注意什么？
一、防受凉感冒，秋日清晨气温低，应根据户外的气温变化增减衣服，锻炼时应待身体发热后方可脱下过多的衣物，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。
二、防运动损伤，由于人的肌肉韧带在气温低的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉肌腱韧带及关节的运动损伤，因此每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。
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