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1、手球是一种起源于德国的球类运动。


(资料图片)

2、曾经接触过手球的朋友都知道，基本上, 手球就好似篮球加足球的混合物 。

3、 手球似篮球， 除了其中一个原因是大家都用需要用手去打之外，另外亦因为在手球的发展过程中，有一些规则是由篮球的规则转变而成的。

4、19世纪末，捷克斯洛伐克、德国、丹麦等国出现类似手球的游戏。

5、1917年德国柏林体育教师海泽尔(M.Heiser)为女子设计了一种集体游戏，规定运动员只能用手传递或接抛球，双方身体不得接触。

6、1919年柏林另一位体育教师舍伦茨(K.Schelenz)对海泽尔的游戏有所改进，规定持球者传球前可跑3步，允许双方身体接触。

7、1920年制定竞赛规则。

8、1925年德国与奥地利举行首次国际手球赛。

9、后逐渐在世界各国开展。

10、1928年举行首届世界男子手球锦标赛，1957年起举办世界女子手球锦标赛，手球比赛最初每队运动员为11名，又称十一人制手球。

11、1965年改为每队7名运动员。

12、男、女手球分别于1936年和1976年被列为奥运会比赛项目. 包括进攻技术、防守技术和守门员技术。

13、 进攻技术:包括传接球技术、射门技术、突破技术和运球技术。

14、 ①传接球技术:传接球是手球比赛中队员之间有目的地转移球。

15、比赛中多采用单手传球，根据出手部位、移动方式和动作结构的不同，分为原地、行进间、跳起的单手肩上传球、单手体侧传球、甩传、低手传球、背后传球、颈头传球等。

16、而接球多是双手接不同高度的球。

17、如接高球，接平球，接低球。

18、 ②射门技术:射门是得分的唯一手段，也是手球最重要的进攻技术。

19、射门的方法很多，归纳起来有:支撑射门，即有一只脚或两只脚支撑在地面的射门，如原地射门、垫步射门、交叉步射门、跑动射门等;跳起射门，是为了争取空间优势和缩短距离摆脱防守队员的封挡，向上或向前跳起的射门技术;倒地射门，是为了摆脱防守扩大射门角度和接近球门，采用身体极度前倾，在失去身体重心平衡的状态下，倒地完成射门。

20、另外，根据出球部位还可分为高手射门、肩上射门、体侧射门、低手射门和反手射门。

21、 ③突破技术:是持球队员运用合理的移动技术超越防守人的方法，具有很强的攻击性，不仅可以直接射门，还可以打乱正常防守，为同伴创造进攻机会。

22、根据突破的方向和动作结构的不同，分为同侧突破、异侧突破、跳步突破和转身突破。

23、 ④运球技术:是控制球的队员1次或多次按拍从地面反弹起来的球的动作方法，持球队员通过合理运球可以调节和衔接个人技术，扩大活动范围，提高技术运用的机动性和灵活性。

24、运球分为直线运球和变向运球等。

25、 防守技术:包括防守对手、封球、打球、抢球、断球。

26、 ①防守对手:是防守队员运用合理的移动技术抢占有利位置，利用身体以及适当地借助手臂阻挠和破坏对手进攻的行动。

27、防守对手是个人防守技术的综合运用。

28、分为防守持球队员和防守无球队员两种。

29、 ②封球技术:防守队员选择正确位置，利用手臂和身体来封挡对方射门球。

30、用这种技术可以直接把球封住获得反击的机会，或者封挡住一定的角度，同守门员配合，破坏对方射门的准确性。

31、封球技术有正面封球、侧面封球、跳起封球等。

32、 ③打球技术:防守队员用单手突然准确地打掉对手控制着的球。

33、分为打对方手中球和打运球两种。

34、 ④抢球技术:争抢不属于任何一方的球。

35、如抢封挡下来的球，抢守门员挡回和球门柱弹回的球等。

36、关键是积极抢站有利位置。

37、 ⑤断球技术:防守队员在准确判断的基础上，采用快速地移动截获对方传球。

38、断球是发动快攻的最好时机，成功率高。

39、断球一般有横断球和纵断球。

40、 守门员技术:包括基本姿势、位置选择、移动和挡球等技术。

41、 ①基本姿势:守门员为了及时封挡不同方向射向球门的球，保持能随时向任何方向快速移动的姿势。

42、 ②位置选择:守门员的位置选择是封挡射门角度的关键。

43、通常守门员应站在球门线前0.5米球和两球门柱连线所形成的夹角的分角线上。

44、 ③移动技术:守门员根据场上球的不停转移，为保持好正确的封挡角度，就必须不断地调整自己所处的位置，这就需要移动，守门员的移动技术有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。

45、 ④挡球技术:守门员在移动选位的基础上封挡对方射向球门的球。

46、一般有手臂挡球、脚腿挡球和手脚配合挡球等技术。

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