今天有雨，
气温13℃-16℃~
(资料图片)
今天都有哪些大事、热事、趣事呢~
【晚安仪陇】为你梳理、解读
南充新闻
①致全市广大新闻工作者的慰问信；详情点击（南充新闻网）
②我市企业党员干部职工持续深入学习宣传贯彻党的二十大精神
凝心聚力再拼搏 立足岗位建新功；详情点击（南充新闻网）
华清八度光电集团有限公司把党的二十大精神转化为推动工作的强大力量。图为公司技术人员巡检光伏电站。南充日报社全媒体记者 梁洪源 摄
③南充文化和旅游特色展精彩亮相，以创意设计展示南充厚重的文化底蕴和秀美的自然风光
一展阅尽文旅南充。详情点击（南充新闻网）
市民参观南充文化和旅游特色展。
省内新闻
①四川表彰“十佳记者”“十佳编辑”；详情点击（四川新闻网）
②【2022全国主流媒体德阳行】德阳文德国际会展中心：城市地标中的璀璨明珠 助推经济发展；详情点击（四川新闻网）
参观现场
③“十四五”期间 成都将新增改造老旧小区超2500个；详情点击（四川新闻网）
改造后的玉双路1号大院焕然一新
④【拼经济·看文旅】13万张冬游四川门票“一元购”！ “冬游四川消费季”来了；详情点击（四川新闻网）
新闻通气会现场
⑤立冬之后四川降雨将持续偏少 提醒：注意防火、防霾、防旱。详情点击（四川新闻网）
国内新闻
①第十四届中国航展开幕 中国空军八一飞行表演队进行飞行表演；详情点击（中国新闻网）
②四川壤塘：雪山、彩林、藏寨美如仙境；详情点击（中国新闻网）
③2022胡润百富榜比去年减少160人 17位“90后”上榜；详情点击（中国新闻网）
④第32届中国新闻奖、第17届长江韬奋奖揭晓；详情点击（中国新闻网）
⑤华西地区仍有明显降水 冷空气将影响长江中下游及以北地区。详情点击（中国新闻网）
国际新闻
①世卫：2022年欧洲至少有1.5万人死于高温；详情点击（中国新闻网）
②调查：英国通胀加剧贷款缩水 贫困学生上不起大学；详情点击（中国新闻网）
③特朗普预告：11月15日宣布重大消息。详情点击（中国新闻网）
资料图：特朗普。
晚安心语
别担心现实总比梦想遥远，别计较收成不如付出丰盈，每个看似低的起点，都是通往高峰的必经之路。从今天起，直面挫折，不埋怨不逃避，专注自己的理想，努力向前，定能遇见更好的自己。晚安！
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冬天吃什么可以增加热量？
提高身体的抗寒能力，最好的是增加身体肌肉量。需要在增加蛋白质和主食摄入的基础上，做增肌运动，运动还能促进血液循环，防止身体局部冰冷的现象。饮食上，注意补充富含钙、铁的食物，避免贫血和缺钙。感觉冷时，可适当吃加了香辛料的食品，辣椒、花椒、大茴香、葱、姜、蒜，有促进消化液分泌和促进血液循环的效果，可适量吃羊肉、牛肉，有利于补血发热。
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