今天晴朗，
(资料图片)
气温19℃-29℃~
今天都有哪些大事、热事、趣事呢~
【晚安仪陇】为你梳理、解读
这个夏天您被自己的赘肉困扰了吗？
每个人坚持运动才能够保持身体健康，也会促进长寿，很多人运动是为了减肥，所以需要科学减肥而不是节食减肥。那么，运动过后吃什么减肥最快？运动过后可以先喝水缓解饥饿感，一般喝500毫升水为宜，不仅补充了运动时流失的水分，还能抗饿，避免吃高热量食物。若是喝水1小时之后仍然觉得肚子饿，再适当吃一些高蛋白、高纤维、低脂肪的食物帮助减肥。
南充新闻
①逐浪省运会 南充姑娘斩获帆船金牌
帆船（帆板、冲浪）项目首次进入省运会，这是南充市代表队在该项目上夺得的首枚金牌；详情点击（南充新闻网）
赵杰和罗芯梦、张雨婷在颁奖现场合影
②西充县10万亩香桃上市 桃花源里说丰年；详情点击（南充新闻网）
果农采摘香桃。
③南充文化“走出去” 《陈寿著三国》亮相“酒都”。详情点击（南充新闻网）
《陈寿著三国》宜宾巡演
省内新闻
①四川对特困人员、孤儿、低保对象全面取消起付标准；详情点击（四川新闻网）
②宜宾除了五粮液还有啥？全球首家电池零碳工厂在这里诞生；详情点击（四川新闻网）
③推进医药卫生体制改革 四川2022年将重点开展这些工作；详情点击（四川新闻网）
④成都天府国际动漫城项目首栋封顶。详情点击（四川新闻网）
首栋已封顶
国内新闻
①公安机关“百日行动”打掉黄赌犯罪团伙960余个；详情点击（中国新闻网）
②中新网7月21日电 据国家卫健委网站消息，截至2022年7月20日，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗341514.6万剂次；详情点击（四川新闻网）
资料图：4月21日，在上海市奉贤区南桥镇社区卫生服务中心，老年居民在接种新冠疫苗。
③多地发布青年人才购房新政 “普惠+激励”体系待形成；详情点击（中国新闻网）
④影院迎来暑期观影潮 暑期档累计票房已达37.7亿元。详情点击（中国新闻网）
国际新闻
①刷新高温极值！英国有记录以来气温首破40℃；详情点击（中国新闻网）
②全球最大豪华客滚船完成试航；详情点击（中国新闻网）
③斯里兰卡新总统维克拉马辛哈宣誓就任 将组建内阁。详情点击（中国新闻网）
学会谦逊地待人接物，懂得转换角度分析问题；遇事多从自己身上找原因，有则改之，无则加勉。带着这样的心态为人处事，不仅能帮我们平复焦躁不安的情绪，也能让我们的人生更和顺。晚安！
营业执照公示信息